Piłka fitness, uwielbiam na niej ćwiczyć, rozciągać się i nawet po prostu siedzieć. Czy wiecie, że wykonując codzienny trening na piłce gimnastycznej można stopniowo i bezpiecznie schudnąć? Wystarczy dobrać dla siebie dobry zestaw ćwiczeń. Wszystko zależy od tego w jakiej jesteśmy kondycji. Na początek możemy przywzwyczajać się do piłki np. siedząc na niej i dopiero później zaczyanć treznować. Jestem pewna, że szybko ją pokochacie i będziecie chcieli więcej rzeczy na niej wykonywać - przynajmniej tak było ze mną. Nie ukrywam też, że najlepiej mi się ćwiczy oglądając filmiki trenerów w internecie. Ostatnio znalazłam ten i do niego właśnie trenowałam. Po nim czułam wszystkie mięśnie jak są zrelaksowane i rozciągnięte... A co było następnego dnia? Miałam pełno energii do życia i wszystko mi się chciało. Może się wydawać, że piłka fitness nie jest jakimś super sprzętem do ćwiczeń ale jesli ktoś tak myśli to się myli. Musisz sam się przekonać jakie ona ma zbawienne działanie na nasze ciało, umysł i talię. Spalamy kalorie, rozciągamy mięśnie i formujemy sylwetkę. Dobrej zabawy!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz