Co robić jak nic się nie chce?

źródło zdjęcia: hpba.pl

Co robić jak nic się nie chce? Mam przepis żeby nam się wszystko chciało. Sport, dieta i nawodnienie. Zobaczcie teraz!

Każdy ma takie okresy w ciągu roku, że nic mu się nie chce robić mimo, że mamy nad sobą wiele obowiązków. Po prostu najchętniej byśmy leżeli na kanapie, jedli i oglądali telewizję. Sama tak czasami mam i nie ukrywam tego. Takie błogie lenistwo czasami można mieć ale gorzej jeśli jeden dzień takiego nic nie robienia zamienia się w kilka, tydzień lub w miesiąc. Co robić jak nic się nie chce? 

Owoce, warzywa

Zwłaszcza teraz, w orkesie jesienno-zimowym może nam brakować cennych witamin i minerałów dlatego musimy jeść dużo owoców i warzyw, które zapewnią nam te braki. Sprawi to, że nasz organizm odżyje i będzie miał więcej energii i mocy. 

Sport, fitness

Brak ruchu jest głównym czynnikiem spadku naszej odporności oraz psychiki. Musimy zapewnić codzienną dawkę ruchu. Może to być skakanie na trampolinie fitness, orbitrek, rowerek stacjonarny, rozciąganie na piłce fitness. Wybór jest wielki, wszystko zależy od nas!

Koniec z kawą, pijemy wodę mineralną

Zapominamy o kawie, napojach gazowanych i sztucznych nektarach. Pijemy wodę mineralną, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i życia. 

Zdrowa dieta, treningi i nawodnienie sprawią, że odżyjemy i będzie nam się wszystko chciało robić! Spróbujcie i sami się przekonacie. Pierwsze efekty zobaczycie już po tygodniu. Powodzenia!