Co jeść dla lepszych efektów w ćwiczeniach?

źródło zdjęcia: egaga.pl

Co jeść dla lepszych efektów w ćwiczeniach? Jak być zdrowym, pięknym i szczęśliwym? Zobacz moje sprawdzone rady!

Musimy pamiętać, że aktywność sportowa np. skakanie na trampolinie fitness lub rozciąganie na piłkach fitness to nie wszystko. Dla jeszcze lepszych efektów musimy zdrowo się odżywiać. Zapominamy w tym momencie o trujących fast foodach, słodyczach i niezdrowych napojach. W zamian wybieramy owoce sezonowe, warzywa, wodę mineralną i posiłki przez nas zrobione. Zbilansowana dieta pozwoli w schudnięciu i byciu w zdrowym przez cały rok. To jest ważne akurat teraz, kiedy mamy jesień za oknem i bardzo łatwo o przeziębienie. Taka dieta doda nam sił, przyspieszymy pracę organizmu (trawienie) oraz będziemy mieć odproność. 

Ćwiczmy codziennie przez pół godziny, jedzmy regularnie i z głową. To recepta na długie życie, zdrowie i uśmiech na twarzy wywołany energią jaką w sobie będziemy mieć. Jest to naprawdę łatwe do osiągnięcia i każdy może tak się czuć. Zmiany wprowadźmy natychmiast! Już podczas najbliższych zakupów zwróćmy uwagę na to co kupujemy i starajmy się wybierać lepsze produkty, czytać etykiety i dbac o to co trafia do naszego życia. Nie bez powodu mówi się, że jest się tym co się je. Do dzieła!