Jakie wybrać prezenty świąteczne?

źródło zdjęcia: www.tapeteos.pl

Szukasz idealnego prezentu dla męża, żony, dziecka, rodziców i przyjaciół? Jakie wybrać prezenty świąteczne? To jest łatwe i przyjemne! Kup już teraz sprzęt fitness!

Zakupmy prezent, który będzie rozwijał, bawił i miał dobry wpływ na kondycję i nasz organizm. O czym mowa? Sprzęt fitness! To najlepsze prezenty świąteczne. Wybór jest szeroki od trampolin, przez piłki fitness, do rowerków stacjonarnych i hantli. Każdy znajdzie coś dla siebie. Nowością jest trampolina fitness GOFIT, a dokładniej modele GOFIT FIT, trampolina rehabilitacyjna GOFIT MED i GOFIT PRO. Jest to najlepsza trampolina fitness na rynku na której można wykonywać masę profesjonalnych ćwiczeń. Będzie to wyjątkowy prezent dla małych i dużych. Skakanie to zabawa i dbanie o formę. Na trampolinie GOFIT możemy wzmocnić mięśnie, schudnąć i poprawić sylwetkę. Polecamy równiez piłki fitness marki ATHLETIC24 dzięki którym będziemy mogli się rozciągać. Dla spragnionych wakacyjnych przejażdzek rowerowych mamy rowery treningowe KETTLER. Dobrym prezentem jest też bięniza i orbitrek. 

Prezenty świąteczne znajdziecie w sklepie www.athletic24.pl. To zdecydowanie lepsze prezenty niż konsole do gier, mydła pod prysznic lub czekolady. Z pewnością bardziej będą cieszyć i służyć. Pasują dla każdego. Ja byłabym naprawdę szczęśliwa z nich! Mam nadzieję, że coś wybierzecie z tej listy i stanie się to Waszym prezentem świątecznym. Serdecznie polecam! Zacznijmy Nowy Rok od treningów i sprzętów fitness - w tym pomoże nam wspomniany sprzęt.

Stop jesiennej depresji

Źródło zdjęcia: www.blog.athletic24.pl

Jesteś przygnębiony, senny i brak sił na wszystko? To mogą być pierwsze objawy jesiennej depresji. Co zrobić żeby być pełnym energii, uśmiechniętym i zdrowym? Stop jesiennej depresji.

Każdy czasami na gorsze dni. Problem zaczyna się w momencie, jeśli z dni przejdziemy na tygodnie i miesiące. Mam sprawdzone sposoby na depresję. Musimy pamiętać o trzech ważnych elementach naszego życia: 1. Sport, 2. Zdrowa dieta i 3. Rozrywka. 

Podczas uprawianiu sportu, z naszego organizmu wydzielamy hormon szczęścia nazwany endorfinami. Dzięki nim na naszych twarzach pojawia się uśmiech od ucha do ucha. Sport jest ważny nie tylko dla zdrowa fizycznego i pięknego ciała lecz również dla zdrowa psychicznego. Musimy codziennie ćwicczyć np. rozciągać się na piłce fitness, skakać na trampolinie, biegać na bieżni, jeździć na rowerku stacjonarnym. Możliwości jest wiele! Trampoliny fitness GOFIT - to jeden z moich ulubionych sposobów na sport i zabawę (jak na zdjęcu). Dodajmy do tego zdrową dietę - odrzucamy niezdrowe przekąski, słodycze i smażone potrawy. Jemy dużo owoców, warzyw, potraw grillowanych. Pamiętajmy także o rozrywce. Wiczór spędzony wspólnie ze znajomymi odstresuje nas. 

Wystarczą wspomniane trzy kroki żeby pozbyć się jesiennej chandry. Uprawiajmy sport, jedzmy zdrowo i pozwólmy sobie od czasu do czasu na rozrywkę. Będziemy zdrowsi, piękniejsi i pełni pozytywnej energii. 

Co dają ćwiczenia na orbitreku?

źródło zdjęcia: blog.athletic24.pl

Czy warto ćwiczyć na orbitreku? Jakie są efektu treningu na tym sprzęcie sportowym? Zobaczcie co zyskacie!

Orbitreki są jednym z najpopularniejszych sprzętów fitness. Znajdują się na każdej siłowni oraz na ogólnodostępnych siłowniach miejskich. Ćwiczenia na nich sprawiają, że praktycznie mięśnie całego ciała są w ruchu. W zależności od wybranego treningu, pracują łydki, brzuch, ramiona. Dodatkowo nasze stopy cały czas są na podłoży dzięki czemu oszczędzamy stawy. 

W szybki i bezpieczny sposób redukujemy naszą wagę, spalamy tłuszcz i pozbywamy się toksyn z naszego ciała. Orbitrek jest zdecydowanie lepszy pod względem widoczności efektów ćwiczeń w porównaniu z bieganiem lub pływaniem. Zyskały taką popularność, że zaczęły się pojawiać w naszych domach. Ich małe rozmiary i często możliwość złożenia, sprawiają, że chętnie na nich ćwiczymy w naszych pokojach bez konieczności wychodzenia z domu. W taką pogodę jaką mamy i będziemy mieć przez najbliższe pół roku, jest to najlepsze rozwiązanie dla osób, które chcą uprawiać sport. 

Zdecydowanie faworytami wśród orbitreków jest KETTLER oraz YORK FITNESS. To topowi producenci na świecie. Z ich sprzętu korzystają profesjonalni trenerzy jak zwykli ludzie (np. ja). Polecam wszystkim. Mi bardzo pomógł orbitrek KETTLER VITO M ze sklepu www.athletic24.pl przy zrzuceniu 44 kilogramów zbędnej wagi. Zachęcam do uprawiania sportu i dbania o siebie. Przedłużacie sobie życie, jesteście szczęśliwsi i zdrowi.

Co jeść dla lepszych efektów w ćwiczeniach?

źródło zdjęcia: egaga.pl

Co jeść dla lepszych efektów w ćwiczeniach? Jak być zdrowym, pięknym i szczęśliwym? Zobacz moje sprawdzone rady!

Musimy pamiętać, że aktywność sportowa np. skakanie na trampolinie fitness lub rozciąganie na piłkach fitness to nie wszystko. Dla jeszcze lepszych efektów musimy zdrowo się odżywiać. Zapominamy w tym momencie o trujących fast foodach, słodyczach i niezdrowych napojach. W zamian wybieramy owoce sezonowe, warzywa, wodę mineralną i posiłki przez nas zrobione. Zbilansowana dieta pozwoli w schudnięciu i byciu w zdrowym przez cały rok. To jest ważne akurat teraz, kiedy mamy jesień za oknem i bardzo łatwo o przeziębienie. Taka dieta doda nam sił, przyspieszymy pracę organizmu (trawienie) oraz będziemy mieć odproność. 

Ćwiczmy codziennie przez pół godziny, jedzmy regularnie i z głową. To recepta na długie życie, zdrowie i uśmiech na twarzy wywołany energią jaką w sobie będziemy mieć. Jest to naprawdę łatwe do osiągnięcia i każdy może tak się czuć. Zmiany wprowadźmy natychmiast! Już podczas najbliższych zakupów zwróćmy uwagę na to co kupujemy i starajmy się wybierać lepsze produkty, czytać etykiety i dbac o to co trafia do naszego życia. Nie bez powodu mówi się, że jest się tym co się je. Do dzieła!

Schudnij jeżdżąc na rowerze stacjonarnym

źródło zdjęcia: polki.pl

Chcecie szybko schudznąć? Wydaje Wam się, że podczas jesieni lub zimy trudniej jest zabdać o formę? To jest łatwe! Wystarczy jeździć na rowerku stacjonarnym!

Rowerki stacjonarne są na każdej siłowni. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta. Ten przyrząd sportowy sprawia, że w szysbkim tempie chudniemy i wzmacniamy nasze ciało. Każdy, kto dba o swoją sylwetkę jeździ na rowerku. Ja zdecydowanie polecam taki rowerk mieć w domu, ponieważ oszczędzamy czas. 

Na siłownię trzeba się wybrać, wykupić karnet, mieć ładny strój do ćwiczeń. W domu nikt nas nie widzi, możemy ćwiczyć w starym dresie i co najważniejsze możemy to robić np. oglądając wieczorem ulubiony serial lub słuchając muzyki. Nie musimy specjalnie gospodarować czasu na trening, bo możemy to robić w trakcie swoich codziennych czynności. Polecam wszystkim! Ja mam rowerek stacjonarny marki YORK FITNESS. Zakupiłam własnie taki bo na nim jeździłam gdy chodziłam na siłownie. Mój trener powiedział, że to jeden z najlepszych sprzętów sportowych, które działają bez awarii przez wiele lat - no i dlatego się na niego zdecydowałam.

Mogę szczerze go polecić. Jest bardzo funkcjonalny, ma różne tryby ćwiczeń i bardzo wygodny. Oprócz mnie jeździ na nim mój mąż i dzieciaki wiec jest to sport dla całej rodziny. No i muszę do tego zaznaczyć, że jazda na takim rowerku treningowym to bardzo fajna zabawa. Polecam wszystkim!