Trampoliny - wiosenny szał

Trampoliny to coraz częstszy widok na naszych podwórkach i w miejscach publicznych. Razem ze sprzętem widać dzieci, które bardzo chętnie bawią się na trampolinie i wykazują czasem dość dużą kreatywność w wymyślaniu zabaw. Samo skakanie jest już jednak dość pasjonującą i nie nudzącą się aktywnością, nie tylko dla dzieci. Dorośli także bardzo chętnie skaczą na trampolinie, nie tylko dla zabawy, lecz także w celu poprawienia swojej kondycji fizycznej. Skakanie na trampolinie korzystnie wpływa na nasze zdrowie, a między innymi: poprawia koordynację ruchową, krążenie krwi, wzmacnia serce, kości, mięśnie, stawy i kręgosłup. A dodatkowo uwalnia endorfiny odpowiadające za nasze dobre samopoczucie i świetny humor. :)

Odchudzanie - niełatwa sprawa

Odchudzanie to proces, który nie dla każdego jest prosty i bezproblemowy. Jednym wystarczą ćwiczenia i do tego dieta przez jakiś czas, dzięki czemu zyskują zrzucenie kilogramów oraz poprawę wyglądu i samopoczucia. Dla drugich takie podejście nie wystarcza, potrzebna jest wizyta u dietetyka czy trenera personalnego, którzy dostosują treningi, dietę (a najpierw sprawdzą stan zdrowia) do potrzeb osoby ćwiczącej.
Blog będzie poruszał tematykę sprzętu fitness, który warto wybrać, w który zainwestować, by maksymalnie go eksploatować oraz by spełniał swoje zadania!

Owocnych ćwiczeń!:)

Materace gimnastyczne - czy warto?

Większości osób materace gimnastyczne kojarzą się ze szkolnymi lekcjami wf-u, przywodząc na myśl niekoniecznie najmilsze wspomnienia. Po latach jednak w pewnych sytuacjach trzeba wrócić do materacy. W większości ćwiczeń fitness wystarczy nam miękka mata, na której możemy wykonywać naszą aktywność. Jednak w przypadku uprawiania sztuk walki czy ćwiczeń akrobatycznych, materace są niezbędne. W różnych salach fitness, siłowniach, salach do tańca itp. znajdziemy więc ułożone materace, chroniące ćwiczących przed urazami.
Jeśli chcemy stworzyć naszą prywatną salę do ćwiczeń czy to tanecznych (np. pole dance), sztuk walki czy akrobatycznych, możemy zakupić taki materac gimnastyczny, np. firmy Marbo, oferującej szeroki wybór materaców gimnastycznych w różnych rozmiarach, stopniach grubości czy twardości.